Untuk menjaga massa otot latihan kardio pada bulan puasa dapat menimbulkan defisit kalori dan kelelahan sehingga usaha Anda akan sia-sia. Mungkin Anda berpikir akan semakin lapar dan haus ketika berolahraga belum lagi rasa lemas dan kantuk yang kadang dialami di saat. Good Habits With Daily Exercise Make A Healthy Life Daily Workout Good Habits Exercise Di samping itu pemanasan dan pendinginan juga bisa memaksimalkan aktivitas olahraga dan mengoptimalkan hasil yang didapatkan. . Namun berolahraga di bulan suci Ramadhan tetap penting untuk dilakukan agar tubuh tetap berenergi. Maka dari itu agar puasa menjadi lancar dan tetap sehat selama berpuasa disarankan untuk berolahraga. Tips fitness di bulan puasa agar aktiifitas fitness tetap bisa dilakukan seperti biasa tak terkecuali ketika bulan puasa telah tiba. Latihan otot kaki pertama adalah jogging. Tips Olahraga Saat Puasa Pada saat bulan Ramadhan umat muslim menjalankan ib...